หนังสือคู่มือการฝึกหายใจเล่มนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่เคยฝึกการหายใจมาก่อน และผู้ที่สนใจศึกษาการฝึกหายใจในแบบนักประดาน้ำ และนักฟรีไดฟ์ โดยท่านสามารถใช้เพื่อฝึกฝนการหายใจได้ทั้งที่บ้าน สวนสาธารณะ สถานปฏิบัติธรรม และสถานที่ต่างๆ ได้ตามสะดวก