ในชีวิตประจำวัน หลายคนมักสวมหน้ากากหรือแสดงบทบาทบางอย่างเพื่อให้เข้ากับผู้อื่นหรือได้รับการยอมรับ หน้ากากเหล่านี้อาจเป็นการแสดงออกของ Shadow Self ในตัวเรา เพราะเรารู้สึกว่าต้องปกปิดส่วนหนึ่งของตัวตนเพื่อให้ดูเหมาะสมหรือเป็นที่ต้องการ

ด้านมืดในจิตใจ (Shadow Self) หรือเงาในตัวเราไม่ใช่สิ่งที่ชั่วร้ายหรือเลวร้ายโดยเนื้อแท้ แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของเราที่ไม่ได้ถูกรวมเข้ากับอัตลักษณ์ที่เราตระหนักรู้ เมื่อถูกเพิกเฉย องค์ประกอบเงาเหล่านี้สามารถแสดงออกมาในรูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นอันตราย รูปแบบชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือปัญหาทางอารมณ์ การยอมรับและเข้าใจเงาในตัวเราเป็นก้าวแรกสู่การตระหนักรู้ในตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล

การทำการทำงานกับเงาช่วยให้เรา ระบุและเข้าใจหน้ากากเหล่านี้ ซึ่งจะนำไปสู่ความเป็นตัวของตัวเองที่แท้จริงและการยอมรับตัวเองได้มากขึ้น